Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Uzun Yaşamak İçin Az Yiyin, Zayıf Olun

"Ön araştırmalara göre, her gün yemek tabağında biraz yemek bırakmak daha uzun bir yaşamın anahtarı olabilir. Küçük bir klinik araştırmada, kalori alımını iki yılda sadece yüzde 15 azaltan kişiler, metabolizmalarında önemli bir düşüş sağladı.

Uzun Yaşamak İçin Az Yiyin, Zayıf Olun

Prof. Dr. Kaynak Selekler

“Ön araştırmalara göre, her gün yemek tabağında biraz yemek bırakmak daha uzun bir yaşamın anahtarı olabilir. Küçük bir klinik araştırmada, kalori alımını iki yılda sadece yüzde 15 azaltan kişiler, metabolizmalarında önemli bir düşüş sağladı. Ayrıca, daha yavaş yaşlanma ve daha uzun yaşam süresiyle ilişkili biyobelirteçlerde iyileşmeler görüldü.

Araştırmacılar, daha düşük bir vücut ısısı, daha düşük kan şekeri ve insülin seviyeleri ve metabolizmayı yavaşlatan, hormonlarda önemli düşüşler gözlemledi. Bunların düşük olduğu insanların daha uzun ömürlü olduğu biliniyor.”

Yazının tam metnine Sağlığın Sesi linkinden ulaşabilirsiniz.


Bu yazı 513 kez okundu.