Yaşlanmak, hayatın ritminden veya sosyal yaşamdan uzaklaşmak anlamına gelmek zorunda değil. 65+ Yaşlı Hakları Derneği olarak bizler; yaşlı bireyleri yalnızca sosyal hizmetlerin pasif birer alıcısı değil, deneyimleriyle topluma değer katan, aktif ve üretken bireyler olarak görüyoruz. Bu vizyondan yola çıkarak Sultanbeyli Belediyesi iş birliğiyle hayata geçirdiğimiz “65+ Sultanbeyli’de Harekete Geçiyor” projemiz kapsamında, Zihinsel ve Psikososyal Atölyelerimizi başlatmanın heyecanını yaşıyoruz!
Sağlıklı Yaş Almanın Anahtarı: Zihinsel ve Sosyal Hareketlilik
Bilimsel çalışmalar ve sahadaki deneyimlerimiz açıkça gösteriyor ki; zihinsel uyarım ve sosyal etkileşim, ileri yaşta zihinsel sağlığı korumanın ve bağımsız bir yaşam sürdürmenin en temel unsurları arasında yer alıyor. Zihinsel hareketlilik sadece hafızayı korumakla kalmıyor; bireylerin özgüvenini, bağımsız karar alma kapasitesini ve hayata katılım duygusunu da doğrudan besliyor. Atölyelerimiz; Sultanbeyli’de yaşayan 65 yaş üstü komşularımızın unutkanlığa dair kaygılarını hafifletmek, zihinsel çevikliklerini korumak ve akranlarıyla bir araya gelerek yalnızlık hissini azaltacakları güvenli paydaş alanları yaratmak üzere tasarlandı.
Uzman Kadromuzla 6 Haftalık Yol Haritası
Yaşlılık alanındaki her çalışmanın hassasiyet ve uzmanlık gerektirdiğinin bilincindeyiz. Atölye programımızın sorumluluğunu Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi İdil Arasan Doğan üstleniyor. Saha uygulamalarında ise atölyeler, alanında uzman öğretim üyeleri, klinik psikologlar tarafından yürütülecektir.
Altı hafta boyunca uzman yürütücülerimiz rehberliğinde keşfettiğimiz ana temalar ve atölyelerimize katkı sunan isimlerimiz ise şöyle:
1. Hafta – Günlük Yaşam Aktiviteleri ve Uyum: Dr. Öğr. Üyesi İdil Arasan Doğan yürütücülüğünde, Bilişsel Uyarım Terapisi odağında günlük yaşama uyum süreçlerini ele alıyoruz.
2. Hafta – Bellek ve Hatırlama Stratejileri: Uzm. Klinik Psikolog Doğa Tandoğdu yürütücülüğünde, bellek ve hatırlama stratejileri üzerine çalışıyoruz.
3. Hafta – Psikolojik İyi Oluş ve Yaşam Doyumu: Doç. Dr. Zeynep Gümüş Demir yürütücülüğünde, Pozitif Psikoloji yaklaşımı çerçevesinde psikolojik iyi oluşumuzu ve yaşam doyumumuzu destekliyoruz.
4. Hafta – İlişkilerde Çatışmaları Yönetmek: Uzm. Klinik Psikolog Edibe Serra Erol yürütücülüğünde, Kişilerarası İlişkiler Terapisi (KİPT) kapsamında ilişkilerdeki çatışma yönetimini konuşuyoruz.
5. Hafta – Psikolojik Sağlamlık: Dr. Öğr. Üyesi Remziye Keskin yürütücülüğünde, psikolojik sağlamlığımızı güçlendirmeye odaklanıyoruz.
6. Hafta – İlişkilerde Kayıp ve Yas: Dr. Öğr. Üyesi İdil Arasan Doğan yürütücülüğünde, kayıp ve yas süreçlerini ele alıyor; katılım belgelerimizle 6 haftalık dönemi tamamlıyoruz.
Sultanbeyli’de attığımız bu adımın; yaşlı bireylerin zihinsel ve sosyal esenliklerini desteklemekle kalmayıp, hak temelli ve kapsayıcı yaşlılık politikaları için diğer yerel yönetimlere de ilham vermesini hedefliyoruz.
Bu süreçte süpervizyon desteğiyle; Psikoloji öğrencileri Melike Zeynep Gürgün, Rüveyda Songurtekin ve Esra Zeliha Özçelik de atölye oturumlarına yardımcı olarak katılmakta, programı ve katılımcılarımızı sahada desteklemektedirler.